Postul Crăciunului, perioada de purificare a organismului

Spiritul sărbătorilor de iarnă începe să-şi facă simţită prezenţa. Postului Crăciunului începe pe data de 14 noiembrie şi se termină pe 24 decembrie. Aceasta este perioada când cei mai mulţi dintre noi alegem să ne purificăm organismul postind, acest lucru aducând multe beneficii atât pentru organism cât şi pentru suflet prin curăţirea trupească şi desăvârşirea credinţei. Postul ajută organismul să se purifice şi să elimine toxinele acumulate. Persoanele sănătoase pot opta pentru ţinerea postului fără nici o problemă, pe când persoanele cu probleme de sănătate trebuie să ceară sfatul medicului pentru a face acest lucru. Sfatul nutriţioniştilor este ca dieta de post să conţină toate elementele unei alimentaţii vegetariene echilibrate astfel încât organismul să nu sufere dezechilibre nutriţionale. Nutriţioniştii au declarat că există unele semne care ne dezvăluie faptul că organismul nostru are nevoie de o cură de detoxifiere şi anume: depuneri pe limbă, miros neplăcut din gură, dureri de cap, ameţeli, somnolenţă, apatie, oboseală, scăderea energiei, tensiune ridicată, digestie proastă, balonări, probleme digestive, constipaţie. Dieta vegetariană este indicată a se urma în astfel de situaţii şi trebuie să se bazeze, în principal pe un consum ridicat de legume şi fructe.. Printre alimentele cel mai frecvent utilizate în această perioadă se numără: fasolea, mazărea, produsele din soia, cartoful (alimentul de bază în post), cerealele (sunt grupa de alimente care ar trebui să constituie baza dietei vegetariene deoarece furnizează energie şi sunt o sursă de glucide, fibre, fier şi vitamina B), nucile, alunele, pâinea integrală, morcovi, mere, struguri, etc.După perioada postului trebuie controlat consumul de alimente, precum şi felul în care sunt combinate diferite feluri de mâncare pentru a se evita disconfortul gastrointestinal. Alimentele care pot fi consumate în această perioadă variază ca preţ, fiecare dintre credincioşi optând să le achiziţioneze în funcţie preferinţe. Pentru un kilogram de cartofi trebuie să plătim în jur de 1-1,2 lei/kg, fasolea uscată costă aproximativ 5 lei/kg, varza 1,8-2 lei/kg. Preţul pâinii integrale variază în funcţie de gramajul acesteia între 1,3 şi 3 lei. Orezul este un alt aliment frecvent utilizat în post, preţul acestuia ridicându-se la 3-3,5 lei/kg. Grăsimile vegetale cel mai des utilizate în post sunt margarina cu preţuri cuprinse între 2,5 şi 4 lei şi uleiul vegetal, 5-6 lei/litru. De asemenea, este indicat consumul fructelor. Un kilogram de mere costă între 1,2 şi 3 lei, portocalele şi bananele costă cam 3-4 lei/kg.

Postul ne apropie de Dumnezeu

Postul, în general, reprezintă o renunţare benevolă la anumite alimente în vederea desăvârşirii morale şi spirituale a omului. Dar nu este doar o renunţare la consumul unor la alimente, cum ar fi brânza, laptele, ouăle, grăsimile animale, ci şi renunţarea la unele fapte şi plăceri trupeşti. „Postul îşi are originea de la începutul lumii, cunoscut fiind faptul că protopărinţii noştri, Adam şi Eva, au primit poruncă să postească. Acesta are o latură spirituală şi una materială. Cea spirituală pentru lepădarea de păcate, iar cea materială pentru purificarea şi înduhovnicirea trupului. Mântuitorul Iisus Hristos ne şi învaţă cum să postim, spunând: „Tu când posteşti, unge-ţi faţa ta şi o spală ca să nu arăţi lumii că posteşti”. Postul este necesar pentru fiecare dintre noi care vrem să luptăm împotriva ispitelor şi păcatului.”, a spus părintele Vasile Popa, preot al Parohiei Sfântul Gheorghe III din Râmnicu Vâlcea. Totuşi, faptul că postim nu ne ajută şi nu este suficient pentru a desăvârşi credinţa, iar păcatele să ne fie iertate. Postul este în strânsă legătură cu rugăciunea, aceste elemente fiind complementare în perioada Postului Crăciunului şi a oricărui post de peste an. „Postul şi rugăciunea sunt ca două aripi cu care omul poate să se înalţe spre Dumnezeu. Aşa cum o pasăre nu poate să se înalţe cu o singură aripă, nici omul nu poate să se desăvârşească fără post şi rugăciune. Şi trupul are nevoie de un anume regim alimentar, dar motivaţia ar trebui să fie religioasă, nu naturistă.”, a mai adăugat preotul. Posturile diferă între ele, unele dintre acestea sunt mai lungi, altele mai scurte, există posturi de o zi, posturi mai aspre, posturi mai blânde. Postul Crăciunului este unul dintre posturi care poate fi ţinut cu uşurinţă, deoarece face parte din categoria posturilor mai blânde. „În Postul Crăciunului, socotit un post mai blând, se consumă mâncăruri de post, pe parcursul celor şase săptămâni cât durează, cu excepţia zilelor de sărbătoare, în cinstea unor Sfinţi, când este dezlegat la peşte, unt-de-lemn şi vin. De asemenea, sâmbăta şi duminica este dezlegare la peşte. Îndemnăm credincioşii să ţină acest Post al Naşterii Mântuitorului Iisus Hristos pentru a întâmpina cu bucurie Sfintele Sărbători.”, a încheiat părintele Vasile Popa. Crina Truţescu